În dieta cu tărâţe de grâu se mănâncă înainte de masă. După 15 zile,dacă doreşti să slăbeşti mai repede,pe lângă tărâţe,bea. sau apă caldă înaintea fiecărei mese. Astfel se diluează sucurile gastrice,dispare senzaţia de foame şi se îmbunătăţeşte tranzitul intestinal. Pentru a completa doza de calciu în dieta cu În timpul acestei diete trebuie să iei trei mese pe zi, dar nu o ţine mai mult şsau ia vitamine şi minerale ca să compensezi pierderile. Fiind o dietă hipocalorică e posibil să inducă şi o stare de oboseală. Dietă cu kefir este o modalitate ușoară de a slabi fără a suprima poftă de mâncare așa cum o fac anumite suplimente alimentare; această dietă ajută metabolismul și Dieta cu hrisca si kefir este o modalitate sigura si eficienta pentru a scadea semnificativ in greutate in doar cateva zile. Poti sa dai jos pana la 5 kg in doar 3 zile cu acest plan de slabit. Dieta cu hrisca si kefir nu are multe reguli. Dupa cum ii spune si numele, presupune sa mananci pe parcursul unei zile doar hrisca si kefir. Dieta de 7 zile cu kefir proteic Este construită ca cea de bază, dar cele două zile de consum de fructe, a treia și a cincea sau a cincea și a șaptea, sunt înlocuite cu o zi de consum de pui slab g pe zi. Dieta de înfometare cu chefir Cantitatea de chefir este mărită la 2 litri pe zi, iar porția suplimentară este redusă de la g la g. Dieta de 7 sau 9 zile cu chefir și mere O dietă foarte strictă, nerecomandată persoanelor cu stomac acid. Cum să încheiem dieta de kefir Mai poti consuma taratele si cu iaurt (simplu sau grecesc), suc sau piure proaspat de fructe, in salate, supe si ciorbe. Pentru ca taratele nu iti furnizeaza cantitatea necesara de calciu, ai nevoie sa mananci zilnic iaurt, iar o data pe saptamana ar trebui sa mananci mai multe fructe de obicei pentru a-i da organismului toate vitaminele de care are nevoie. Dieta cu tarate se bazeaza pe inlocuirea unei mese pe zi cu o portie de cereale integrale, scazand numarul de calorii consumat. Recomandat este ca la micul dejun sa mananci astfel, dar daca reusesti intr-o zi sa inlocuiesti doua mese cu cereale, va fi si mai bine pentru tine. Cauta in magazin acele cereale cu un numar foarte scazut de calorii xctQxE.

dieta cu chefir si tarate